Yoga retreat – Tra le vigne con gioia
YOGA RETREAT D’AUTUNNO
TRA LE VIGNE CON GIOIA
Dal 22 al 25 settembre 2023 a Nizza Monferrato
ESPLOREREMO
Esploreremo il concetto di Samtosa, un termine sanscrito che spesso viene tradotto come “accontentarsi“, ma che invece può essere inteso come appagamento.
È la gioia che possiamo incontrare nella più semplice delle pratiche, capace di generare un senso nuovo di pienezza per quello che stiamo facendo e per ciò che siamo nel momento presente.
Attraverso pratiche corporee, tecniche di respirazione, meditazioni e pratiche artistiche proveremo a coltivare l’arte della felicità..
DOVE
Cascina Aimina e Cascina Blon
Nizza Monferrato (AT)
A ospitarci sarà Cascina Aimina, un’antica cascina contadina immersa nei vigneti del Monferrato, alias la mia casa di famiglia.
Condivideremo gli spazi e ci sarà una particolare attenzione per la cucina.
Il menù sarà vegetariano.
Cascina Blon ci metterà a disposizione la piscina qualora il tempo fosse favorevole.
PROGRAMMA
Si può partecipare al retreat qualsiasi sia il livello di pratica, le classi saranno principalmente di Hatha e Vinyasa. Se ci sono condizioni fisiche particolari scrivetemi che valutiamo insieme la situazione.
Il programma del weekend all’incirca sarà il seguente:
Venerdì 22 settembre 2023
• 15:00 arrivo e possibilità di trascorrere il pomeriggio in piscina
• 18:00 presentazione e pratica di hatha yoga
• 20:45 cena
• 21:30 letture e meditazione
Sabato 23 settembre 2023
• 07:30 pratica vinyasa yoga
• 09:30 colazione
• 10:30 teoria e pratica hatha flow
• 13:00 pranzo
• 14:00 tempo libero/attività artistica
• 17:00 pratica restorative
• 20:30 cena
• 21:30 letture e meditazione o proiezione film
Domenica 24 settembre 2023
• 07:30 pratica vinyasa yoga
• 09:30 colazione
• 10:30 teoria e pratica hatha
• 13:00 pranzo
• 15:00 saluti e possibilità di rimanere il pomeriggio in piscina