In tutte le mie lezioni troverai una pratica completa che include asana, pranayama e meditazione.
Se dovessi dare un nome alle classi le definirei di Hatha flow: le radici di tutti i miei studi affondano nell’Hatha Yoga, ma il modo in cui costruisco le sequenze è fluido e dinamico come nel Vinyasa.
In tutte le lezioni il grande protagonista è il respiro, strumento per entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi e punto di partenza per qualsiasi movimento o posizione, si termina con un momento dedicato al rilassamento guidato o piccole meditazioni.
Le pratiche sono costruite attorno ad un tema centrale che varia ogni volta e sono adattate alle esigenze degli allievi. Possono variare dall’Hatha Flow a lezioni più intense di vero e proprio Vinyasa.
Penso che non esista un modo migliore dell’altro per approcciare la pratica, ma esiste il modo migliore per ognuno di noi, quello che più risuona con il nostro Io.

Le mie lezioni sono principalmente frontali a Genova, ma a seguito dell’emergenza Covid ne ho introdotte alcune online utilizzando la piattaforma Zoom.

Su richiesta, e in base alle disponibilità, tengo anche lezioni private dal vivo – a Genova in zona centro – o online.

Organizzo regolarmente workshop di approfondimento.