Yoga retreat – Dal movimento alla stasi
YOGA RETREAT
DAL MOVIMENTO ALLA STASI
Dal 16 al 18 giugno 2023 a Nizza Monferrato
Lo yoga è un viaggio alla scoperta del nostro mondo interiore.
Per intraprendere questa esplorazione, però, non abbiamo una mappa con percorsi obbligati.
Abbiamo invece a disposizione alcuni principi che permettono alla pratica sul tappettino di regolare l’equilibrio di tutti i piani dell’essere e, allo stesso tempo, di nutrire la propria creatività.
L’utilizzo di questi principi non può prescindere dalla conoscenza della tradizione e degli strumenti che abbiamo a disposizione per la pratica: corpo, respiro e mente.
Strumenti che spesso vengono dati per scontati, ignorandone il funzionamento.
Attraverso pratiche di movimento consapevole, asana, pranayama, meditazione e letture ne studieremo la natura, le possibilità e i limiti.
ESPLOREREMO
la gravità, la legge che sulla terra tutto governa;
il movimento e la progressione, per ritrovare il proprio ritmo e rispettare le leggi del corpo;
la compensazione, per ritrovare l’eqiulibrio quandi esso vacilla:
lo spazio, là dove tutto accade;
l’immobilità e il silenzio, il nocciolo dello yoga.
DOVE
Cascina Aimina e Cascina Blon
Nizza Monferrato (AT)
A ospitarci due cascine, un tempo facenti parte della stessa tenuta, immerse nelle vigne delle colline del Monferrato.
Cascina Blon ci metterà a disposizione le camere, i pasti e la piscina.
Le pratiche saranno svolte nel fienile di Cascina Aimina.
Le due cascine sono raggiungibili a piedi con una passeggiata di 5 minuti nei filari.
PROGRAMMA
Venerdì 16 giugno 2023
• 15.00 arrivo e possibilità di trascorrere il pomeriggio in piscina
• 18.00 presentazione e pratica
• 20.45 cena
• 21.30 letture e meditazione
Sabato 17 giugno 2023
• 7.30 pratica
• 9.30 colazione
• 10.30 pratica
• 13.00 pranzo
• 14.00 tempo libero
• 17.00 pratica
• 20.30 cena
• 21.30 letture e meditazione
Domenica 18 giugno 2023
• 7.30 pratica
• 9.30 colazione
• 10.30 pratica
• 13.00 pranzo
• 15.00 check out e possibilità di rimanere il pomeriggio in piscina